Kontaktinformasjon
For akutt psykisk helsehjelp, ta kontakt med legevakten eller din fastlege.
Har du spørsmål om hvilke tjenester kommunen tilbyr, ring Enhet for bolig og tjenester (67 05 90 00).
Enhetsleder Signe D. Christensen
Tlf: 47480390
Epost: signe.dahl.christensen@nittedal.kommune.no
Oversikt over tilbud
Nittedal UNG
Klikk her for Nittedal UNG
Oppfølgingstjeneste rus og psykisk helse
I perioder byr livet på vansker det ikke alltid er lett å håndtere på egenhånd. Det kan være livskriser, tap, utfordringer i arbeidsliv eller i familien, eller mer langvarige psykiske helse- eller rusutfordringer som tar mye plass. I perioder kan livet bli så vanskelig at hverdagen ikke går opp. Hos oss er det lav terskel for å ta kontakt og be om hjelp. Vi er et tilbud både for deg som trenger noen å snakke med i en kort periode og deg som trenger hjelp over et stykke tid- Hva hjelpen skal inneholde og hva akkurat du trenger, vil vi finne ut av sammen med deg. Våre forventninger til deg er at du deltar aktivt i din egen bedringsprosess. Din indre motivasjon for endring er motoren for endringsprosessen. Dette kan bety at ved for eksempel angstlidelser, må du trene på å eksponere deg for det som forårsaker angst. Parallelt med at du og din oppfølger jobber med angstreaksjonene knyttet opp mot angstteori.
Mange kan ha høy terskel for å be om hjelp og vi ønsker å gjøre det vi kan for at du skal føle deg hørt, forstått og respektert i møte med oss. Vi ønsker at du tar kontakt med tjenesten selv, men om du trenger hjelp til å ta kontakt så kan du be noen i ditt nettverk ta kontakt på vegne av deg.
Når du ringer til oss vil vi i første omgang registrere navn og telefonnummer. Du vil innen 1-2 uker bli oppringt fra tjenesten og stilt noen spørsmål for å hjelpe deg å finne ut av hvilken hjelp du har behov for, og om vi er de beste til å hjelpe deg. Dersom vi finner ut at det er andre som bedre vil kunne ivareta ditt behov, vil vi gjøre vårt beste for å lose deg videre til riktig sted.
Rask psykisk helsehjelp (RPH) "Hjelp til selvhjelp"
Rask psykisk helsehjelp (RPH) er et tilbud til deg over 16 år, med mild til moderat depresjon, angst og/eller søvnvansker. RPH er basert på kognitiv terapi. Vi tilbyr individuelt tilpasset Assistert selvhjelp-kurs (digitalt). Fra høsten vil det settes opp intro-kurs knyttet opp mot å forstå hva som skjer når du opplever nedstemthet, negativte tanker, depresjon og/eller angst. Det er også fokus på selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting på kurset. For at du skal skal få utbytte av dette, er det viktig at du har en indre motivasjon for endring og deltar aktivt i behandlingen.
Kontaktinfo Oppfølgingstjeneste rus og psykisk helse og RPH
Else Karin Brun, tlf.: 47 48 67 18 Epost: else.karin.brun@nittedal.kommune.no
Åpningstid: 8:00-15:30
Dersom du ikke får tak i oss på telefon, send gjerne en sms eller e-post. Ikke oppgi sensitiv informasjon i e-post.
Andre aktuelle telefonnummer: Nittedal legevakt: 67 07 15 00 Hjelpetelefonen Mental helse: 116 123 - døgnåpen, gratis telefontjeneste
Inn på tunet
Tilbudet er til deg som av en eller annen grunn ikke er i arbeid eller skole, og som trenger et alternativ. Tilbudet bygger på gården og bondens ressurser.
Solli aktivitetshus
Solli aktivitetshus er vårt tilbud for deg som av ulike årsaker ikke er i arbeid.
Vargveien bolig
Vi har et bofellesskap for de som på grunn av psykiske lidelser har behov for å bo i en heldøgns omsorgsbolig.
Ta kontakt om du har spørsmål eller behov for tjenesten.
Avdelingsleders telefonnummer 406 43 406
Ta direkte kontakt med boligen.
Tlf nummer 400 39 525
Er du pårørende?
Friskliv og mestring
Frisklivssentralen
Har du behov for å endre levevaner innen fysisk aktivitet, kosthold eller nikotin, kan en frisklivsresept være noe for deg.
Les mer om Frisklivssentralen i Nittedal.
Mestringskurs
God helse og et godt liv handler om mer enn fravær av sykdom. Det handler om å håndtere hverdagen også når helseutfordringer oppstår.
Lærings- og mestringsvirksomheten er etablert for å være til støtte i slike situasjoner. Informasjon, undervisning, veiledning, erfaringsutveksling og medvirkning utgjør sentrale deler av virksomheten.
Les mer om kursene våre her.
Hjelpetelefoner (døgnåpne) og chattetjeneste
Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111
Dopingkontakten (ring, chat eller send e-post anonymt)- ikke døgnåpen
Kirkens SOS: 22 40 00 40
Mental Helses Hjelpetelefon: 116 123
BaRsnakk (chattetjeneste for barn av rusmisbrukere)-ikke døgnåpen
Nyttige nettsider
Les om pakkeforløp i psykisk helse og rus
Barn som pårørende - ressursside - Kompetansebroen
Aktuelle lover og regelverk
Helse- og omsorgstjenesteloven § 3-2
Helse- og omsorgstjenesteloven § 3-3
Vold og overgrep
Link til informasjon til Vold og overgrep
Publisert: 31.10.2016 10.20
Sist endret: 19.06.2024 07.44