Nittedal - Hjelp med psykisk helse eller avhengighet

Kontaktinformasjon

For akutt psykisk helsehjelp, ta kontakt med legevakten eller din fastlege.

Har du spørsmål om hvilke tjenester kommunen tilbyr, ring Enhet for bolig og tjenester 67 05 90 00.

Kontakt oss på SMS eller e-post. Vi tar kontakt med deg så snart vi kan. Ikke oppgi sensitiv informasjon i e-post.

Ta kontakt med oss:

Geirr Larsen, tlf.: 40 03 57 65
E-post: geirr.larsen@nittedal.kommune.no

Åpningstid: 08:00-15:30

Oversikt over tilbud

Oppfølgingstjeneste rus og psykisk helse - Ambulant tjeneste

I perioder byr livet på vansker det ikke alltid er lett å håndtere på egenhånd.

Vi er et tilbud både for deg som trenger noen å snakke med i en kort periode og deg som trenger hjelp over tid.

Våre forventninger til deg er at du deltar aktivt i din egen bedringsprosess. Din indre motivasjon for endring er motoren for endringsprosessen.

Vi ønsker at du tar kontakt med tjenesten selv, men om du trenger hjelp til å ta kontakt så kan du be noen i ditt nettverk ta kontakt på vegne av deg.

Kartlegging

Når du ringer til oss vil vi i første omgang registrere navn og telefonnummer. Du vil innen 1-2 uker bli oppringt fra tjenesten og stilt noen spørsmål for å hjelpe deg å finne ut av hvilken hjelp du har behov for, og om vi er de beste til å hjelpe deg.

Dersom vi finner ut at det er andre som bedre vil kunne ivareta ditt behov, vil vi gjøre vårt beste for å lose deg videre til riktig sted.

Ta kontakt med oss:

Geirr Larsen, tlf.: 40 03 57 65
E-post: geirr.larsen@nittedal.kommune.no

Åpningstid: 08:00-15:30

Dersom du ikke får tak i oss på telefon, send gjerne en sms eller e-post, så tar vi kontakt med deg så snart vi kan. Ikke oppgi sensitiv informasjon i e-post.

Rask psykisk helsehjelp (RPH) - "Veiledet selvhjelp"

Rask psykisk helsehjelp (RPH) er et tilbud til deg over 16 år, med mild til moderat depresjon, angst og/eller søvnvansker. RPH er basert på kognitiv terapi.

Tilbudet er gratis og krever ikke henvisning fra lege.

Vi tilbyr:

Individuelt tilpasset Assistert Selvhjelp-kurs (digitalt).
- Verktøyene inneholder engasjerende faginnhold, øvelser og oppgaver
- Alt du trenger for å komme i gang er internett og grunnleggende datakunnskaper
- Assistert selvhjelp er et gratis lavterskeltilbud for deg fra 16 år
- Du trenger ikke henvisning fra lege

Introkurs knyttet opp mot å forstå hva som skjer når du opplever nedstemthet, negative tanker, depresjon og/eller angst.

Det er fokus på selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting på kurset.
For at du skal få utbytte av dette, er det viktig at du har en indre motivasjon for endring og deltar aktivt i behandlingen.
Mer informasjon om kurset kommer etterhvert.

Tenker du at dette tilbudet kan være noe for deg?

Ta kontakt med oss:

Geirr Larsen, tlf.: 40 03 57 65
E-post: geirr.larsen@nittedal.kommune.no

Åpningstid: 08:00-15:30

Dersom du ikke får tak i oss på telefon, send gjerne en sms eller e-post, så tar vi kontakt med deg så snart vi kan. Ikke oppgi sensitiv informasjon i e-post.

Vil du vite mer om hva Rask Psykisk Helsehjelp er?

Gå til Rask psykisk helsehjelp Helsedirektoratet

Friskliv og mestring

Frisklivssentralen

Har du behov for å endre levevaner innen fysisk aktivitet, kosthold eller nikotin, kan en frisklivsresept være noe for deg.

Les mer om Frisklivssentralen i Nittedal.

Mestringskurs

God helse og et godt liv handler om mer enn fravær av sykdom. Det handler om å håndtere hverdagen også når helseutfordringer oppstår.

Lærings- og mestringsvirksomheten er etablert for å være til støtte i slike situasjoner. Informasjon, undervisning, veiledning, erfaringsutveksling og medvirkning utgjør sentrale deler av virksomheten.

Les mer om kursene våre her.

Nittedal UNG

Nittedal UNG er et gratis lavterskeltilbud til unge i alderen 12 - 30 år. Vi ønsker å være én dør inn til tjenester og tilbud for unge i Nittedal. Om ikke lenge vil vi sakte men sikkert flytte inn i egne lokaler i underetasjen på Rådhuset, ved siden av BUA og Frivilligsentralen.

Klikk her for Nittedal UNG

Solli aktivitetshus

Solli aktivitetshus er vårt tilbud for deg som av ulike årsaker ikke er i arbeid.

Les om Solli aktivitetshus

Inn på tunet

Tilbudet er til deg som av en eller annen grunn ikke er i arbeid eller skole, og som trenger et alternativ. Tilbudet bygger på gården og bondens ressurser.

Les om Inn på tunet